Dankjewel voor je reactie Fiep! Dat dacht ik ook!
Printable View
Dankjewel voor je reactie Fiep! Dat dacht ik ook!
Ik at wel nog vlees af en toe maar dan zo weinig dat het binnen de limieten bleef.
Smiddags heb ik wel maanden speltcrackers met hummus en soep gegeten en nooit vlees.
Ik at eigenijk heel sober en heb nooit cappuccino of een plak kaas gegeten.
Wat ik wel af en toe deed tijdens een cheatday was een pizza eten.
Uiteindelijk mag je alles eten en drinken zolang het maar binnen de limieten blijft.
Dat geeft wat inzicht dank! Wat voor soepjes at jij? Ik probeer tomaten nog steeds zoveel mogelijk te ontwijken. En maakte je zelf soep? Of uit pak?
Ik maakte altijd zelf soep. Geen tomatensoep want dat eet ik niet graag.
Voornamelijke courgette, prei en erwten en enkel met groentenbouillon.
Smorgens dronk ik enkel een tas zwarte koffie en voor de rest van de dag en avond geen snacks.
Een beetje een late reactie Elena, maar veel dank. Ik ben nu , oa door jouw reactie, ook gewoon begonnen met soepjes. :)
Hi iedereen!
Wat een leuke thread hier. Heel motiverend om al die gelukte sways te zien, gefeliciteerd met al jullie meisjes [emoji3526]
Ik heb al een zoon van maart 2018, en wil nu beginnen swayen in maart. Ik ben nu twee weken op het LE dieet. In die twee weken heb ik wel twee cheatdays gehad (feestdagen).
Mijn dag ziet er meestal zo uit:
Ontbijt: toastjes met jam of heel soms wat pindakaas. Koffie erbij met wat rijstemelk en een appel met kaneel.
Lunch: matze crackers met wat jam
Avond: -rijst met groenten
- groentenwraps
- zelfgemaakte pizza met wraps: heel klein beetje tomatenvlees, groenten zoals champignons en courgettes
- salade met groenten, komkommer, falafel, mozarella
Drank: cola zero, kokoswater, koffie
Supplementen: psyllium husk bij avondmaal
Ziet dit er allemaal een beetje oke uit?
@Fiep ik zag dat je een dieet had geplaatst waarbij het LE dieet 4 weken wordt gebruikt en dan een iets strenger dieet 2 weken voor conceptie. Is dit dus al na 6 weken effectief?
Ook zag ik in de twee weken voor conceptie gebruik van saw palmetto. Is dit aan te raden?
Ik zou t ontbijt skippen en alleen de koffie drinken (als je dat lukt)
Verder ziet t er goed uit!
Ohja met ontbijt bedoel ik dus 12u/13u en lunch is mijn ‘tussendoor’ enkel als ik echt honger heb rond 16u. Als ik geen tussendoortje heb gegeten dan eet ik avondmaal om 18u en als ik het wel heb gegeten, eet ik pas weer om 19u.
Eerised, jouw sway was echt goed, proficiat!
Sporten doe ik wel niet, zou ik hier misschien beter mee beginnen? Het is gewoon heel veel om elke dag naar de gym te gaan...
Ik heb ook niet gesport want kreeg twee jongens toen ik dat wel deed.
Maar ii zie wel veel succes door de cardio.
Volgens mij is het wel: of sporten en ervoor gaan en niks doen
Ja dat lees ik dus ook, dus moest ik eraan beginnen moet ik blijven sporten. Ik eet nu ongeveer 1200 cl per dag, ik kom gewoon niet aan meer cl. Volgens mij is dit echt zwaar in combinatie met sporten.