Hoi allemaal, zullen we hier verder praten?
Groetjes Fiep
Printable View
Hoi allemaal, zullen we hier verder praten?
Groetjes Fiep
Helemaal goed Fiep
Ik hoop dat de rest het ook kan vinden...
Veel succes verder meiden!
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Lisvna ik wil oprecht vragen of het mogelijk is de oude draadjes weer zichtbaar te maken? Ik vind het heel jammer dat ik en alle andere nieuwe swayers geen info meer kunnen terug lezen..hoor heel graag van je
Ik ben er ook weer. Mickey, ik zou het leuk vinden als je ook bleef!
Verstuurd vanaf mijn SM-G920F met Tapatalk
Gevonden! [emoji1362]
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Als de oude draadjes daadwerkelijk verwijderd zijn kunnen die niet meer zichtbaar gemaakt worden Fiep...
Ik zie zojuist da ALLE draadjes verwijderd zijn.... 🤔 (dacht alleen die van Januari...)
Verstuurd vanaf mijn SM-G920F met Tapatalk
Gevonden! Spijtig dat alles verwijderd is want ik heb toen enorm veel info uit de threads gehaald. En is er nu iets veranderd denk dat ik een stuk vd discussie heb gemist dus weet niet juist wat het geworden is.
Verstuurd vanaf mijn GT-I9505 met Tapatalk
Wat een ontzettend flauwe actie om alles weg te gooien. Er stond zoveel informatie in, hoe kan ze dit nou doen? Alleen maar omdat er een verhitte discussie gaande was?
Dat zou wel heel erg zonde zijn idd. Ik heb er erg veel aan gehad door alle nederlandse threads toen door te lezen.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Zeker heel jammer!
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Lisvna heeft idd alle draadjes verwijderd die op haar naam stonden.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Vraagje, als je goed verkouden bent geweest weekje voor eisprong swayt dat meisje?
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Denk dat we met zijn alle die kennis gemakkelijk bij elkaar verzameld hebben in een documentje of sticky
Verstuurd vanaf mijn SM-G920F met Tapatalk
Dat swayt inderdaad Anne. Ben benieuwd naar je vraag? Verkoudheid kun je niet plannen haha. Of ken je iemand die dat had?
Ik ben nu verkouden haha, maar dan moeten we vlg week aan de bak en verder niet geswayed dus niet zo'n goed idee [emoji6]
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Dat ligt eraan, als je weerstand heel laag is...Maar ik adviseer je om écht weken van tevoren te starten met swayen. Of het moet nu héél erg kriebelen hihi
Beterschap trouwens
Thanks! Nee beter om even te wachten. Maar aan de andere kant, waarom ook niet [emoji6] Ben bijna nooit ziek en zomers al helemaal niet haha
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
-
-
Thanks [emoji4] Ga ook zeker niet doen hoor haha.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Als je moeite hebt met maaltijden schrappen. Kun je het beste een heel groot glas water bij je in de buurt hebben.
Door veel te drinken houdt je een vol gevoel en zul je minder moeite hebben met het overslaan van maaltijden.
Knoflook en ui heb ik geen rekening mee gehouden.
Verder at ik heel veel maaltijdsalades ( wel zelf gemaakt niet die kant en klare bakjes)
Ook gebakken champignons stonden vaak op het menu.
Als je teveel afvalt mag je wel 1 a 2 x in de week iets van kwark of een gekookte ei om te voorkomen dat je stopt met ovuleren.
Verder hoge dosering foliumzuur.
Rozenkwarts sieraden
Om aan mijn eiwitten te komen at ik eiwit pannekoeken of chips te koop bij bodyenfitshop
Verstuurd vanaf mijn SM-G920F met Tapatalk
Hoe hoog was de dosering foliumzuur? Ik neem twee tabletten per dag.
Dat is goed Fiep! Dubbele dosering dus twee tabletten.
Oja ik heb 1 cyclus vitex gebruikt en daarna niet meer.
Verstuurd vanaf mijn SM-G920F met Tapatalk
Hierbij alvast wat tips wat je kunt eten:
- wit brood met vruchtenhagel, jam, gestampte muisjes, dun laagje pindakaas, chocopasta of chocohagelslag, appel met kaneel en een plakje ontbijtkoek
- rijst met groenten en eventueel wat vegetarische roerbakstukjes en een magere saus (bijv. chicken tonight), pasta met groenten en rode saus, wit brood met ijsbergsla en light roomkaas of een plakje 30+ kaas.
Pasta met gebakken groente zoals champignons, courgette en aubergine. Beetje parmezaanse kaas erover heen voor de smaak.
Stamppot, de puree kun je maken met rijstemelk of sojamelk. Geen boter, en dan groente erdoor.
chocoladepasta/hagel kan gerust alleen vetten in de gaten houden.
De app Fatsecret is heel handig om alles bij te houden.
Gouden tip: een uur bewegen en dan jezelf moe maken. Lopen of fietsen bijvoorbeeld! Dit het liefst 6 of 7 keer per week.
Verder een uur of 16 nuchter blijven, ik at s avonds om 18 uur en dan pas weer de dag erna om 12.00 uur
Vitex verhoogt progesteron en verlaagt oestrogeen.
vitex is bedoeld om de ovulatie te herstellen, dus als je onregelmatige cyclussen hebt. Als je het neemt terwijl je een normale cyclus hebt kan deze juist ontregelen.
En hierbij nog meer tips: (kan zijn dat er soms wat dubbel staat)
Avondeten:
Pasta
Rijst
Aardappels
Maiswraps
Bloemkool
Wortels
Aardappel
Sla
Komkommer
Champignons
Courgette
Valess vlees (klein stukje ivm hoge hoeveelheid eiwitten)
Groente roerbakken en in een wrap doen.
pannekoekjes gemaakt met rijsmelk.
Toetje:
Yoghurt met appel en kaneel
Alpro soya toetje (veel eiwitten!)
Rijstpap (veel kcal)
Drinken:
Muntthee
Cola light
Lunch:
Knackebrot met Philadeplhia en een tomaatje
La vache qui rit light
Hagelslag
Wit brood
Delight Jam Hero
Gestampte muisjes
Vruchtenhagel
Rijstwafels
Philadelphia Light
Hummus (AH)
Matzes
Snack a jacks
Roomboter (voor extra vetten)
Fruit:
Appels
Peren
Aardbeien
Hierbij de blog geschreven door Bigwish. (pdf aanklikken) Heel handig om te lezen! Let op er zijn misschien een aantal dingen misschien veranderd. Zoals babyasprinie, wordt nu niet meer aangeraden.
http://genderdreaming.com/forum/blogs/bigwish/
En dan nog 1 advies, ik zou geen rephresh gaan gebruiken. Het verkleint de kans dat je zwanger wordt en dus langer bezig bent en uiteindelijk steeds minder strikt gaat swayen. Zeker sport houd je niet lang vol dus je bent het liefst z.s.m. zwanger.
Goeie opsomming honingbijtje
Ik zou ook zoveel mogelijk focussen op dieet en bewegen en qua supplementen alleen foliumzuur en chitosan. Timing, ph verlagen en al dat soort dingen heeft minder grote invloed dan dieet en sport en verkleint idd kans dat je snel zwanger bent
Ik had een hele keurige cyclus maar kreeg in mijn plan alsnog Vitex aanbevolen.
Vond het niets en na 1 cyclus gestopt wat dan wel weer ros swayed had ik begrepen.
Pasta met met wat spinazie en feta en een paar pijnboompitjes voor de smaak vond ik ook wel lekker.
Omdat ik geen muntthee mocht dronk ik veel water en brandnetel thee. Niet te veel Earl grey en Engelse thee want dat kon ook blauw swayen
Fatsecret gebruikte ik ook.
Philadelphia en rijstwafels inderdaad.
Verder at ik heel eenzijdig als ik zo kijk naar het lijstje van Honingbijtje.
Ik was meer een konijn veel salade
Geen vlees vis kip of ei, 100% vegetarisch dus.
Soya melk Alpro bosvruchten en de banaan en soms een espresso kopje gewone melk. (Dronk altijd veel melk en miste dat wel enorm)
Koekjes bakte ik zelf omdat ik niet aan mijn vetten kwam. (Koekjes gemaakt met maïzena roomboter suiker etc) door het te delen door 10 kon ik makkelijk uitrekenen wat er in 1 koekje zat.
Sporten heb ik dan weer niet gedaan was voor mij niet haalbaar. ( door mijn toch al zeer lage kcal inname voor mijn dieet. Zat ik voor mijn dieet op een max van 1200 kcal's per dag. Hier kun je uiteraard niet bij sporten)
Sporten moet meer als 45 minuten zijn omdat het om cardio gaat.
Ik vond het gemakkelijker om zo lang mogelijk eerste maaltijd uit te stellen. Die nam ik soms pas om 3 uur. Zolang ik niet eet en enkel drink heb ik geen honger gevoel... maar dat is bij iedereen anders.
Om niet teveel te stressen om eten. Deed ik vaak voor 2 of 3 dgn alvast bedenken wat ik wilde eten. Ik deed wel alles afwegen...
Haalde uiteindelijk best vaak niet mijn vetten en eiwitten... als dat te veel gebeurde nam ik een een eiwitpannekoek of eiwit chips... een enkele keer een bakje layschips als ik ook laag zat in vetten.
Oja de vegetarische hamburgers van bodyenfitshop vond ik heerlijk en keek ik echt naar uit.
De vegetarische kipstukjes vond ik minder maar maakte hier een wrap van met salade en verse knoflooksaus...
Verstuurd vanaf mijn SM-G920F met Tapatalk
-
-
Boyboy dat weet ik eigenlijk niet meer...
Mijn man mocht het ook niet..ook geen soja producten.
Nu was ik destijds 34 en hij 42
Hij was gesteriliseerd en heeft dit laten herstellen. Zaad productie is dan al minder. Dit in combinatie met leeftijd betekende dat hij enkel olijfblad extract mocht en een multi vitamine met foliumzuur en geen rookvlees.
Doordat ik vaak met moeite aan 1000 kcal's per dag kwam. Ik at door de weeks in de regel enkel mijn avondeten.
Hierdoor had ik een aangepast dieet met minder kcal's maar iets meer eiwit en vetten.
Wij hebben trouwens meerdere pogingen gedaan en het niet enkel bij positieve O...
Volgens mij 4 in totaal.....
2 dgn voor O
1 dag voor O
En dan de dag na O
En....
Ik ben destijds van 70 naar 64,5 kg afgevallen bij een lengte van 1,85
Verstuurd vanaf mijn SM-G920F met Tapatalk
Hieronder nog even mijn sway in het Engels. Ook slik ik antidepressiva wat ook roze schijnt te swayen.
Yesterday i had my BFP..!! It was the second round. Ik hope my sway was good but i know it was not perfect. (Never is i know)
Things i did do!
* Skipping breakfast
* two max three eating moments
* vegetarian all the time
* about 45-50 gr proteïne and 45-50 gr fat a day (hope it's not to much, sometimes even a little more but also less)
* exercise 4-5 times a week
* I did not exercise in the two ww after the first attempt and was not super strict with the dieet. Had some cheats..
* used chitosan and folic acid
My dh:
* used olive leaf
* drinking soymilk
* normally goes about three times a week to the gym but hasn't been there for about 6 weeks.
So he did not do the weight training for a while during the conception.
* he did not changed his diet
We did one attempt after opk. My dh did some releases in the week before attempt but i don't know how much exactly.
After 10-15 minutes after the attempt i went to the toilet.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Boyboy heb je verder het dieet wel heel strikt gevolgd? Sporten is denk ik wel echt een must om je kans zo hoog mogelijk te maken. Maar 3 maanden sporten is voor mij echt een no go, dan blijft er niks van me over. Ik kan nu al eigenlijk niet afvallen. Misschien 3 kg max nog eraf.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Blue blue pink heb jij geswayed en meisje gekregen?
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Anne ik had ook dat probleem met het gewicht. Ik had uiteindelijk ook ondergewicht door het sporten in combinatie met het dieet.